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日志文章
2024-02-07 23:33
山重水复
因为看了课表,瑜伽课就上到今天 瑜伽馆,明天就开始春节放假了 是,当我刚有一点时间的时候,瑜伽馆放假了 正想着终于有时间,可以好好练一练的时候 瑜伽馆也要放假了,直至大年初九 这意味着,将有半个月的时间全靠自觉了 所以,这两天就多上一节吧 其实也知道,练2节会很累 过犹不及,过量运动也不好 不过,2节,也还不算过量 清晨,水凤老师的瑜伽是以拉伸为主 傍晚,幸子老师的阴瑜伽也很多拉伸体式 疼痛、酸爽、暴虐…个中滋味,一言难尽 练瑜伽,就是和自己的身体对话 练着,练着,终究会和自己和解 打不开的关节,达不到的体式… 就不要生硬逞强了,那会伤着韧带 只是一般的疼,一般的痛,没事… 忍一忍,挺一挺…也就过了 练瑜伽,有时不得不对自己狠心 在一个体式里待着,你必须保持耐力 保持专注,保持力量,保持坚忍 有时,总有坚持不住的感觉 只是,忍着忍着,忽然时间就到了 山重水复,柳暗花明的感觉 想想,工作、生活也一样 我们终将要和焦虑、挫败、停滞和解 不较劲,累了,就歇歇,困了,就睡觉 和解,不强求,能力范围尽力 如此这般 |
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