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2024年10月09日 18:15:03

[置顶]滴水观音







喜欢书院门前的这蔸滴水观音已经很久、很久


它跟着我也将近10年了

今天寒露,秋已渐深

只是这蔸滴水观音依旧蓬蓬勃勃,绿意未减

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2024年10月09日 17:45:33

[置顶]从拍一丛使君子开始















秋分已过,昼夜等长,不过,南方天气仍热

秋分养生本该心平气和,早睡早起

却仿佛总有做不完的事,熬不完的夜

只是,即...

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2024年07月23日 08:19:35

[置顶]力量和热情




2024年7月17日,周三,随笔

孩子们从上学期就一直嚷嚷着说

要喝我煮的花茶与咖啡

假期到了,是时候露一手了

今天清晨、中午,煮了拿铁咖啡

考虑到孩子们的口味

我煮的拿铁加了六堡加了陈皮加了黄冰糖

其实,放假以来

清晨、午后,我都惬意地来一杯自煮拿铁

那醇厚、鲜美、浓香…真个意犹未尽

上学期的某个星期天,由于睡眠不足

我点了某冰城的一杯咖啡

额的天,从此,我只愿喝自己煮的了

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2024年07月20日 17:57:52

[置顶]专注




2024年7月16日,周二,随笔


入伏了,天气真热

早起,又是任务满满的一天

与其被动不如主动

与其对抗不如悦纳、和解

恢复文字记录,只想专注

专注真的已成为一种很稀缺的能力

无法聚焦,没有重点,懒懒散散很致命

可以拥有松驰感,却不能浑浑噩噩

可以刷手机,却不能过于沉迷

时间应该用来做更重要,更有意义的事

哪怕简单,...

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2024年07月20日 17:53:36

[置顶]落到实处





2024年7月15日,周一,睡前随笔


今天,备忘录里,任务满满

只是,没有了焦虑

与其等风来不如追风去

这个假期,不旅游,不外出,无念想

当然,要读书,要瑜伽,要做事…

还要练书法,还要学学八段锦,手机摄影…

时间根本不够用

生活落到实处,总有做不完的事

保持觉醒,保持愉悦,接受所有

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2024年06月28日 18:42:06

[置顶]江上之清风












2024年6月27日,周四,昨天傍晚

这么个黄昏,我就只想出去走走

中午已经上过瑜伽课,期末分数也已录好

晓云老师常说,不做预设

就如“六一”那天,忽然想到要去石尚1966

于是就去了…兴来则往

晓云甚至都没事先告诉她的画家朋友

结果也就是我们到了1966,她的画家朋友

早已关门回家

晓云本想带我到乌托邦那里尝尝鸽子汤

结...

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2024年06月10日 17:40:06

[置顶]松驰与高级







《松驰与高级》


今天的雨彤,穿了一件深灰配领带的衬衫

纯黑直筒裤、正点衬衫、蓬蓬松松的麻花辫

就这么简简单单,就让人眼前一亮好有气质

就连奥睿都以为雨彤穿的是不是名校校服

但,不是,雨彤说,这就是她周末才穿的便装

美,简约,素雅,松驰、高

是,很松驰,很高级

我喜欢的美,大约也是这样的

不刻意,不用力过猛
...

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2024年06月04日 23:22:48

[置顶]富足




2024年5月25日,周六,睡前随笔


今天,给书院的孩子们推荐畅销书

美国托马斯.科里的《富有的习惯》

教学相长,阅读,我何尝不受益匪浅

物质时代结束,精神时代已到来

如今,我们的生活,物质日益丰富,一点不缺

只是,我们有更快乐,更幸福的感觉吗

大概也没有,有的是疲惫,有的是匮乏

对的,是匮乏,是空虚,是抑郁…

唯独没有喜悦、富足和丰盛...

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2024年06月04日 06:57:59

[置顶]极简





《极简》


2024年5月24日,周五,睡前随笔

要恢复一种能力一一极简

简单真的是一种能力

化繁为简需要智慧,需要杀伐果断

保持阅读,保持专注,保持思考

懂得取舍,懂得屏蔽,懂得放弃

目标极简,文字极简,服饰极简,饮食极简

多读书,少刷视频

多运动,少内耗

多行动,少空想

多干实事,少说话

备好、上好每一节课

做好手头小事,解决问题

要么上课,要么阅读...

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2024年06月03日 06:25:14

[置顶]柳州石尙1966的茶缘

























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2024年06月02日 14:13:55

[置顶]持续学习





















《持续学习》


2024年2月23日,周四,睡前随笔

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2024年06月02日 14:01:59

[置顶]甜美生活






2024年5月22日,周三,睡前随笔


连续三周,抽空,去听《糕点制品装饰课》

这么一个在烹饪实训基地二楼上的课

实在吸引着我

烹饪,一直是我的短板

无论是家常菜的制作,还是蛋糕的制作

但凡是烹饪范畴,我通通想学习学习

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2024年05月03日 17:52:27

[置顶]茶与咖啡的清欢





生无所息,“五一”无休。

这么些年,我也习惯了这样的节奏。

也还好,除了“五一”那天没有瑜伽课。

其他四天,还是有大课的,尽管只有1节。

有瑜伽,足矣,更何况有清茶与咖啡。

近段时间,爱上六堡加陈皮,爱上生椰拿铁。

书院里,配置了一个煮茶神器。

这个煮茶神器有多种煮茶模式。

譬如:普洱、红茶、黑茶、花茶…

一键下去,美美沸腾的一壶六堡就煮好了。

“五一”的夜晚,曾成一家来书院小坐。

我就煮了最近...

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2024年05月01日 18:05:17

[置顶]盛不盛开都是花



2月、3月、4月…春天里的每一天


我都以为自己可以做很多事

譬如:上好课、练好瑜伽、拍拍摄摄…

还有就是读读闲书、写写毛笔字、喝喝茶…

可是,一天又一天,上课之外

我更喜欢独处、静默,一言不发

今年柳州春天的洋紫荊仿佛也倦怠了

开得那么稀疏,那么寥落,不成风景

我又何尝不倦怠

再倦怠也要振作

读了《单身力》,读了《人间值得》

上了辛弃疾的《永遇乐.京口北固亭怀古了...

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2024年03月23日 17:47:55

[置顶]听泉





《莲花山听泉》


校园里,有一条清泉。

莲花山偏南侧,潺潺而下。

疲惫之时,我觉得那泉声就仿佛天籁之音。

清泉自山间倾泻而下,敲击着青石,发出叮咚之声,甚是欢快。

有时泉声、人声与鸟鸣交织,真有闹中取静的感觉。

有时,午后,阳光斜照,泉水闪烁着光芒。

泉水不急不缓地流淌着,仿佛也有心事。

听泉,像是听那流淌的歌声,听时光沉淀的...

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2024年03月22日 06:28:13

[置顶]勇敢独立与自强不息___《鲁滨逊漂流记》读后感










上星期天,答应小小的智宇写《鲁滨逊漂流记》这本书的读后感,只是,惭愧,拖了一天又一天,直到今天。

《鲁滨逊漂流记》,它不仅仅是一个冒险故事,更是关于生存、勇气和毅力的深刻寓言。

鲁滨逊的故事,是一个人在极端困境中展现出的坚韧与智慧。当他流落荒岛,面对未知的环境和无尽的孤独,他没有选择放弃,而是选择了勇敢地面对。他用双手和智慧,一点点地改变了自己的命运。从搭建简陋的住所,到制作狩猎工具,再到种植粮食,他不断地尝试、失败、再尝试,最终成功地在这个荒岛上生存下来。

鲁滨逊的故事教会了我们一一个重要的道理:无论面对多大的困难,只要...

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2024年02月11日 08:00:04

[置顶]祥和










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2024年02月07日 23:33:00

[置顶]山重水复




2024年2月6日,周二,随笔

昨天、今天,破例上了2节瑜伽课

因为看了课表,瑜伽课就上到今天


瑜伽馆,明天就开始春节放假了

是,当我刚有一点时间的时候,瑜伽馆放假了

正想着终于有时间,可以好好练一练的时候

瑜伽馆也要放假了,直至大年初九

这意味着,将有半个月的时间全靠自觉了

所以,这两天就多上一节吧

其实也知道,练2节会很累
...

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2024年02月06日 17:46:25

[置顶]走进春天








2月5日的睡前随笔

2月4日,立春

放假以来,没有时间,更没有时间

没有时间休闲,没有时间放松

有的都是碎片,碎片的时间

能做的就是见缝插针,忙...

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