日志文章
2023-11-04 08:36
不乱于心
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《不乱于心》 人忙的时候，心是乱的 心乱的时候，人是浮躁的 所以，不乱于心，需要定力 定力并非与生俱有 定力需要锤练 昨天下课，烹饪3班有位男学生问我 老师，宿舍可放瑜伽垫吗 原来他放瑜伽垫不是练瑜伽 而是练平板支撑 平板支撑练的是力量，是平衡也是定力 有一段时间，我也迷恋小视频 无论观看还是制作，我都欲罢不能 但，渐渐，我感到写文字更需定力 就如同阅读、书法、瑜伽… 都需要定力 诱惑那么多:好吃的，好玩的，放松的… 就如同刷抖音、快手、微信视频号… 根本刷不完，根本停不下来 如果再加上一些日常杂事、琐事 如果没有定力 时间就这么一点一点地被蚕食 还是，小结一下保持定力的方法吧 1、每天写备忘录 2、给自己列运动、阅读、工作、学习任务 3、保持极简力 4、坚持运动 5、坚持阅读 6、适度玩手机 7、保证睡眠 8、不做无效社交 9、保持钝感力 10、保持屏蔽力 11、停止精神内耗 12、保持行动力 总而言之，保持简单，保持行动力，如如不动 如此不乱于心  |
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