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防止打嗝一小妙招

凡有过打嗝经历的人，对被打嗝所造成的不适和干扰，肯定有比较深的印象，打嗝是一件让人非常不舒服的事情。因为你想要把打嗝停下来，它偏不给你停下来，在你觉得可能它会停下来的时候，它又猛给你隔上了。一旦出现打嗝之后，往往短则会有几个小时或者一天都停不下来，隔得你心烦意乱，头皮发麻，胸口肚子都会嗝得你隐隐作痛。这个时候，各种各样的治疗打嗝方法你都想要试一下，恨不得这些方法能起作用，比如深呼吸，摒气，倒着走，掐手指，甚至熬中药吃，只可惜，灵验起作用的方法几乎基本找不到。

凡是出现打嗝后确实挺难让其停下来，但有一个方法，自己觉得还是比较有效的，特向各位介绍之。

这个方法就是要回忆引起产生打嗝的原因，打嗝的次数多后，自己要慢慢的找到容易产生打嗝的原因。本人就是在洗澡的时候，特别是在天气较冷时，在热水淋浴之时，要特别小心，不要吸到冷空气，呼吸要尽量匀称，尽量不要用嘴巴呼吸，只要在这个阶段避免不出现打嗝，发生打嗝的现象和频率就会少很多，或者基本上少有一或没有。

同时，如果在这个阶段出现打嗝，要迅速把心态调整好，不要着急和慌张，立刻做深呼吸补救，紧闭嘴巴，不要用嘴巴呼吸，如果及时能做这些动作，把打嗝消灭在萌芽时期，只要打嗝没有发展到严重的程度，还是容易消除的。

总之，自己的体会是，一定要找出每次打嗝之前的状况是怎么样的？就是说是如何产生打嗝的，尽量少做产生打嗝的动作，回忆找出打嗝的原因进行防范，要比出现打嗝之后才进行消除治疗会好很多。