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2009-02-11 16:23

早睡,关爱身体健康

早睡,关爱身体健康


 


很多人有熬夜的习惯,这样不好,早睡,有利于身体健康,因为,如下


晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应让身心处于安静的状态或者可以听听轻音乐。


  晚间11-凌晨1点,的排毒,需在熟睡中进行。


  凌晨1-3点,的排毒,需在熟睡中进行。


  凌晨3-5点,的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,


  因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。


  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。


  早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。


  


疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,


  不吃早餐者应改变习惯,即使拖到910点吃都比不吃好。


  半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。


 


如果觉得好一定要转藏。。。独乐乐不如人人乐。。。

Tags: 早睡   身体健康  


类别: 无分类 |  评论(5) |  浏览(11938) |  收藏 |   本文固定链接 | 推荐
一共有 5 条评论
看星星的女孩 2009-02-27 20:30 Says:
【评论未审核】
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