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2021-08-26 00:15

投资健康














 
2021年8月25日,周三,睡前随笔

今天继续写写关于健康的话题

今晚没有课,我到书院写写字,静静心

然后一位说是认识我的阿姨和我聊了起来

他儿子的不是亲生的儿子曾在书院练过字

嗯,我想起来了,那是亚廷

亚廷的后爸就是今晚这位阿姨的儿子

说真,亚廷的后爸是真正的善良

视亚廷如同己出,阿姨也心疼亚廷

亚廷父母离异,老爸远在湖南

好在,亚廷妈妈再婚,遇到一个好男人

好吧,今晚重点不在这

今晚,阿姨借书院的地盘和她的姐妹在贴药膏

她们本来相约在小区石凳石桌那里的

可能小区花木多,蚊虫多

今晚书院没学生,在这里当然比石桌石凳好

阿姨的姐妹说,人老了,哪里都痛

特别是肩颈部位

就这样,我在一旁练字

阿姨和她的姐妹在互贴膏药

想到从前学校有肩周炎的刘老师

想到最近膝盖痛的老爸

想到今天无意中看到的诉说退休后

脚后跟痛、腰痛、全身疼痛的一个帖子

生病的滋味都不好受啊

所以,光有钱,有闲是远远不够的

你还要有健康的身体

而这健康的身体是锻炼、节制、保养过来的

锻炼,找到一种自己喜欢且适合的运动,坚持

饮食,蔬果青菜、原生态,节制

睡眠,根据自己节奏,每天不少于6小时

心态,不悲不喜,不嗔不恨,平和温和

今天上了中午、傍晚的两节瑜伽课

倒不是我心血来潮,过力过猛

而是感觉不累

而是感觉还可以承受

时间,用来锻炼从不会后悔

力量是一点点积累起来的

锻炼身体,打开身体,也打开视野和心胸…

好吧,又熬夜了,晚安…















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