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2021-01-17 17:52

具身认知




 
2021年1月16日,周六,昨天

又要到很深的夜,才有时间写文字

实属无奈

昨天、今天居然连1个小时的瑜伽课也没空去上

乱了,乱了

不确定,不确定

要习惯,要习惯

好吧,赶紧完成一天的临帖

赶紧完成每天的读书

好歹给自己一个喘息与交代

回顾繁忙的一天,好歹得到些许慰藉

好吧,昨晚读美国西恩.贝洛克的

《具身认知:身体如何影响思维和行为》

书中的几个观点,我很认同:

1、冥想有助于提升专注力

这个我通过6年的瑜伽习练,深有体会

2、运动铸就最强大脑

这个从最近1个月的慢跑坚持

感受到精神状态的明显提升

3、自然环境可以助人恢复脑力

环境学也是风水学,也是心理学

身体健康影响着我们的思维

也影响着我们的行为

更影响着我们的心理活动

周六,无法形容的忙碌

几乎没有一个时间段是可以停歇的

遗憾的是没有练瑜伽

欣慰的是:还好,体力、精力还行

好久没熬夜

昨晚又破例

但愿今晚可以早睡

早睡不早睡,身体知道

累与不累,大脑知道

后悔不后悔,心知道

无悔
 






 























 





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