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2021-01-04 18:01

真实的幸福


 

 

2021年1月4日,周一

本想着这微头条留到晚些再写吧

但,想了想,这不也是拖延么

不行,就现在写

尽管,《张迁碑》是刚刚才临的

但,今早,我依旧跑了步,煮了早餐

而且提前10多分钟到了学校

好吧,继续读书

又读一本心理学方面的书吧

读美国积极心理学之父塞利格曼的

《真实的幸福》

书中,塞利格曼写了什么是真实的幸福

真实的幸福其实与物质、金钱没有太大的关系

真实的幸福:

1、能持续较长时间

2、能让人成长

幸福的公式是

幸福持久度=幸福范围+生活环境+可控因素

幸福范围:由基因决定,占50%,没法改变

生活环境:包括收入、人际、婚姻占8%—15%

可控因素:积极情绪、美德和优势

其中积极情绪指那些乐观、希望、感恩、愉悦

所以,幸福的秘诀在每个人身上

你是否乐观

是否知足、感恩

决定你是否可以感知真实的幸福

今早,迎着轻柔的晨风慢跑

吃着自煮的面条,喝着自打的纯豆浆

我真实感受的平实的幸福

而此时,窗外,阳光轻洒

更让我心生喜悦

幸福在每一缕阳光里

在目之所及的每一株植物上

花开里


 































类别: 无分类 |  评论(1) |  浏览(4898) |  收藏 |   本文固定链接 | 推荐
一共有 1 条评论
刘心乔 2021-01-06 08:26 Says:
幸福在每一缕阳光里

在目之所及的每一株植物上

花开里
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