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2021年02月25日 15:08:34

虽然喝多减脂方法秘籍无法千人一方,但这3个方法一般大众都适用

​很多人在网上分享自己“一个月减N斤”的减肥秘籍,但有的人说有用,有的人说没用。燕教授营养师表示这是因为每个人情况不同,个体化的饮食也不同,无法千人一方。

虽说减脂方法千千万,适合自己的却没有几个,但是接下来燕教授给大家分享的3个减脂方法,一般大众都适用。有数据显示,用这三种方法,超重或肥胖者第一个月就能减重1-5公斤。

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