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2021-01-27 22:29

自制力




 

2021年1月27日,周三

今天写了三幅横联

1、辞旧迎新

2、新春祥和

3、五福临门

昨天,重读了《自控力》

作者:凯利.麦格尼格尔

本书成为斯坦福大学最受欢迎的心理学课程

书中这样说

长期的睡眠不足更容易让你感受压力

萌生欲望,受到诱惑

你需要一个生活规划

帮你结束内心挣扎

“自我意识”帮你克服困难

实现最重要的目标



深以为然

自控,必须早睡,保证睡眠

自控从当下开始



 



























 


 













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