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2021年1月16日，周六，昨天
又要到很深的夜，才有时间写文字
实属无奈
昨天、今天居然连1个小时的瑜伽课也没空去上
乱了，乱了
不确定，不确定
要习惯，要习惯
好吧，赶紧完成一天的临帖
赶紧完成每天的读书
好歹给自己一个喘息与交代
回顾繁忙的一天，好歹得到些许慰藉
好吧，昨晚读美国西恩.贝洛克的
《具身认知：身体如何影响思维和行为》
书中的几个观点，我很认同：
1、冥想有助于提升专注力
这个我通过6年的瑜伽习练，深有体会
2、运动铸就最强大脑
这个从最近1个月的慢跑坚持
感受到精神状态的明显提升
3、自然环境可以助人恢复脑力
环境学也是风水学，也是心理学
身体健康影响着我们的思维
也影响着我们的行为
更影响着我们的心理活动
周六，无法形容的忙碌
几乎没有一个时间段是可以停歇的
遗憾的是没有练瑜伽
欣慰的是：还好，体力、精力还行
好久没熬夜
昨晚又破例
但愿今晚可以早睡 早睡不早睡，身体知道 累与不累，大脑知道 后悔不后悔，心知道 无悔
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