 2021年1月16日,周六,昨天
又要到很深的夜,才有时间写文字
实属无奈
昨天、今天居然连1个小时的瑜伽课也没空去上
乱了,乱了
不确定,不确定
要习惯,要习惯
好吧,赶紧完成一天的临帖
赶紧完成每天的读书
好歹给自己一个喘息与交代
回顾繁忙的一天,好歹得到些许慰藉
好吧,昨晚读美国西恩.贝洛克的
《具身认知:身体如何影响思维和行为》
书中的几个观点,我很认同:
1、冥想有助于提升专注力
这个我通过6年的瑜伽习练,深有体会
2、运动铸就最强大脑
这个从最近1个月的慢跑坚持
感受到精神状态的明显提升
3、自然环境可以助人恢复脑力
环境学也是风水学,也是心理学
身体健康影响着我们的思维
也影响着我们的行为
更影响着我们的心理活动
周六,无法形容的忙碌
几乎没有一个时间段是可以停歇的
遗憾的是没有练瑜伽
欣慰的是:还好,体力、精力还行
好久没熬夜
昨晚又破例
但愿今晚可以早睡 早睡不早睡,身体知道 累与不累,大脑知道 后悔不后悔,心知道 无悔





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