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2020-12-29 17:37

不做老好人,做真人




 

2020年12月29日,周二

真快坚持不下去了

很奇怪,最近颇感压力

但,其实,谁也没给我压力

大概也还是自己给自己的吧

没人要求我临帖

也没人要求我每天至少读一本书

姐姐说,你没有必至让自己那么累

好吧,都是我自愿的

今天又来读一本心理学专著吧

作者:英国资深心理咨询师雅基.马森

作品《可爱的诅咒一一圣母型人格自助手册》

这本书是写给生活中的老好人的

生活中总有那么些有圣母情节的人

总那么善解人意

总那么讨人喜欢

总那么委曲求全

照顾了所有人

唯独忘了他自己

让自己疲惫不堪

甚至身心崩溃

不,怎样摆脱这可怕的可爱?

怎样摆脱这样完美人设的魔咒?

这本书就有答案

本书作者其实也是个圣母型人格者

本书也可谓是用生命去写作

首先,作者解释了什么是圣母型人格

就是那些认为让别人满意是最重的事

他们把时间、精力、金钱、情感都奉献出去

去顺从、讨好别人

其次,写了圣母型人格的诸多表现

再次,写了圣母型人格形成原因是

成长阶段,父母给予的都是有条件的爱

最后,写了怎样摆脱圣母型人格

1、多关注自我

2、认知层面上,发现并改变死板规则

3、建立评价内容,认可自我价值

4、清晰表达自己的要求

5、学会说“不”

6、挑战自己的恐惧

总而言之,就是你的善良、友好不能人人平等

你的善良得看对象,得有锋芒,不能泛滥

是,不做老好人,做真人


 

























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