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2020-12-03 17:42

反脆弱









 












 
2020年12月3日,周四

昨天,又一名学生抑郁确诊

大前天,班主任发现情况不妙

前天,班主任叫我帮看看

学生还是很配合的,如约而来

自诉有如下症状:

1、失眠,从小学就开始失眠,长期失眠

2、没有朋友,一个也没有

3、有过自杀念头



前天,学生父母也来了

问家族史,家族里有没有有过精神类疾病

开始坚决说没有

我于是建议学生先到专科医院去检测一下

结果,学生父亲在离去10钟后,返回

他告诉我,他想起了,他的大姨

在50多岁的时候,精神分裂

我于是告诉他

做好思想准备,他孩子的确诊率将是100%

这么多年来,心理个案没少面对

同时面对各式各样的咨客、病人、学生、家长

晓云说,做心理咨询,你得有强大的内心

那么多的阴暗面、负能量

你得有足够的能量去接纳去包容去消化

你得足够的阳光,强大,柔软,智慧

好吧,不说工作,说学习

继续临帖《鲜于璜碑》

继续一天一本书的阅读

昨天,我听,我读《反脆弱》

《反脆弱》,作者:纳西姆.尼古拉斯.塔勒布

他是美国作家,代表作还有《黑天鹅》

生活总是有许多的突如其来

灾难、动荡、危机、恐怖、疾病、失业、失败

不幸其实有时是常态

不要存有受害者心态

不确定才是生活的常态

我们其实可以受益于不确定性

同时受益于压力、混乱、奔波、困难

风会熄灭蜡烛,却也可以助力火势

迎接困难而不是躲避

让人上瘾的稳定其实最误人误事

许多东西不值得去了解

凡事做最坏打算

反脆弱其实就是让人悦纳不确定性

反脆弱要学会减法策略

反脆弱要承受风险

反脆弱要保持适应能力

反脆弱就是把自己放在最低处

反脆弱要保留冗余空间,防患于未然

不要抑郁,不要脆弱

要么学习

要么练字

要么读书

要么运动

要么工作

平静、平衡

不纠结,不崩溃


 












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