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2020-06-28 09:22

《清欢之味》






《清欢之味》

6月28日,写一写今天的晨间随笔

昨天中午,雨彤妈妈送我一碗西米露

炎热夏日里,一碗清凉、甜润的西米露

拯救了几乎所有的劳累、疲惫与浮躁

生活总是充满烟火气

写文字也要接地气

今天继续说说关于简单生活关于饮食的话题吧

昨天说到媒体人采访李健

李健至今还用着只有打电话功能的老人机

而且李健被人戏称是最穷的“音乐人”

其实,李健有很多发财机会

很多人却想请李健参加商演

但,每一次都被李健拒绝

李健很纯粹,他只想做音乐

但,如果参加商演,他就有可能

不得不面对他不喜欢的人和事

李健说,他不想在这上面浪费时间和精力

所以,他回避

李健无论外表还是内心

一直保持很年轻的状态

相由心生

这其实和李健常年简单生活

保持信念,坚持锻炼、运动、健身

坚持阅读、思考分不开

我想,和健康饮食应该也分不开

什么是健康饮食呢?

记得考瑜伽教练证的时候

我们学习过食物的分类:

1、惰性食物,比如:肉类、葱蒜、韭菜、烟酒……这类食物对身体、心灵都无益

2、变性食物,比如:浓茶、巧克力、汽水、辣椒、刺激强烈的调味品等等,这类食物,对身体有益,对心灵无益

3、悦性食物,比如:豆浆、牛奶、坚果、绿茶、谷类、大部分水果、蔬菜……这类食物对身体、心灵都有益

可见,悦性食物多是清淡之物啊

苏东坡说:人生有味是清欢

简单生活,品清欢之味

健康饮食,健康生活,健康每一天








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