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2020-03-30 18:42

健康力









黄昏,到雀山公园附近大润发二楼停车场

慢跑了6圈

大概30分钟这样

为什么想到跑步呢

我每天的运动

向来都是瑜珈和步行也就是散步

为什么会多一个跑步呢

前几天

我到书院取些东西

走在小区路上

遇上了正在跑步的洋洋

洋洋是我的曾经的学生

现在是郑州一所警察大学的学生

他正在体能训练呢

阳光、帅气的洋洋总是很有礼貌

见到我,总是彬彬有礼

马上停下来,帮我拿东西

然后和我聊天

洋洋的跑步几乎贯穿全天

因为无论清晨、下午、夜晚

我都有遇见过他

运动,让原本斯文的洋洋又多了份阳刚之气

不仅英俊更有俊朗气质

关于洋洋

可以说我是看着他长大的

运动真的有强大的塑造力

洋洋越发健康、优秀

从内到外

鹤立鸡群般存在

这么个超长寒假

我的运动量远远不比平时

最近,收到瑜珈馆通知

4月1日开馆

本以为一切可以恢复

不想,又来一个通知

开馆,可练器械,没教练

看来,还是没有常态化啊

还是得自己练

这个假期不缺阅读

睡眠也不缺

缺的就是运动了

医生说,免疫力是最好的药方。

免疫力从何而来

除了充足睡眠、营养

应该就是运动了

所以,今天开启慢跑模式

昨天听书

听到那篇《鸭子定律》

说的是我们看鸭子在水上自在地凫水

殊不知它水下的脚掌在多努力地划水

所有的看起来的毫不费力

其实,都是拼尽了全力

健康力也是一种实力

身体要健康

思想要健康

心理要健康

都需要磨砾

我一向喜欢、欣赏自律的人

自讨苦吃

虽不至于像苦行僧

但会自觉、自控

拥有健康力

身心平衡

温和、温暖、安静、有力量
















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