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2019-08-16 22:51

自律力


今天早餐:一碗山药粥,一个梨子。

午餐:白粥。

晚餐:白粥。

自控、自律。

为了健康。

我的饮食。

不得不这么清淡。

最近,也常读关于自律力的书籍与文字。

自律也是一种能力。

很重要的一种能力。

自我管理、自我控制。

如果给自己的自律力打个分数。

我想,自己最多也就及格水平。

自律,谈何容易?

说过不熬夜。

可还是常常超过12点才睡觉。

说过注重饮食。

可有时还是吃了螺蛳粉。

目前,能做到的好习惯有。

锻炼:早起,每天瑜伽、步行。

学习:每天阅读、练书法。

戒掉熬夜。

是,早睡是好习惯。

不能再熬夜了。

今天,先提前到11点睡觉吧。

慢慢提前到10点半。

最理想的当然是10点就睡觉。

这样,即便天天5点起床。

我也不会感觉累。



 



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