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2018-11-09 23:39

觉知


呼吸道感染到今天。

算是好得差不多了。

整整一个多星期的折腾啊。

每晚都感到呼吸困难。

真是一种很痛苦的感觉。

好在,药到病除。

少吃热气的食物。

少熬夜。

累了就休息。

瑜伽还是放在中午练。

时间虽然赶。

练得多少算多少。

两节舞蹈课放在周末。

就这么愉快地决定了。

今天,继续段考。

监考、改卷、进工作坊学习......

没病的感觉真好。

精力十足,元气满满。

晚上改了一个年级的试卷。

练了颜真卿。

还是感觉不累。

今天中午的瑜伽课。

只得四人参加。

于是,我们像是得上了一节私教课。

教练指导很到位啊。

所有的运动。

仿佛只有瑜伽是没有杀伤力。

没有竞技、比赛的。

瑜伽就这点好。

随时、随地都可以练。

自己的身体自己觉知。

不与任何人比。

什么动作。

做到自己的极限。

就定住、保持。






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