
日志文章
2017-10-16 06:51
早起
今天,闹钟设在了5点零1分。 试着早起一个小时。 练练书法。 写写文字。 不能再熬夜了。 今年第一诺贝尔奖、生物和医学奖公布。 总结起来就是四个字:不要熬夜。 说要戒掉熬夜。 也不知道说了多少回。 只是,熬夜也会上瘾。 特别是像我这样的拖延症患者。 不好的习惯还是要改一改。 早睡1小时。 不超过12点睡觉就好。 昨晚11点多上床。 比平时早睡1个多小时。 其实,任何时候上床。 我都可以几分钟就入睡。 太爱睡觉了。 那些失眠者的痛苦。 我还真是不能感同身受。 像我这样的学习、工作、运动强度。 睡觉真是最好的恢复。 今早,练了瑜伽。 练了《九成宫醴泉铭》。 真比6点起床从容了许多。 自律,高度自律。 刚开始还是有点不习惯。 不过,这样的早起,值得我试试。 |
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