千叶花开的博客

今天，闹钟设在了5点零1分。

试着早起一个小时。

练练书法。

写写文字。

不能再熬夜了。

今年第一诺贝尔奖、生物和医学奖公布。

总结起来就是四个字：不要熬夜。

说要戒掉熬夜。

也不知道说了多少回。

只是，熬夜也会上瘾。

特别是像我这样的拖延症患者。

不好的习惯还是要改一改。

早睡1小时。

不超过12点睡觉就好。

昨晚11点多上床。

比平时早睡1个多小时。

其实，任何时候上床。

我都可以几分钟就入睡。

太爱睡觉了。

那些失眠者的痛苦。

我还真是不能感同身受。

像我这样的学习、工作、运动强度。

睡觉真是最好的恢复。

今早，练了瑜伽。

练了《九成宫醴泉铭》。

真比6点起床从容了许多。

自律，高度自律。

刚开始还是有点不习惯。

不过，这样的早起，值得我试试。