
日志文章
2017-05-23 23:58
海的女神
生病什么感觉? 软绵绵的感觉。 这样的日子真适合什么也不做。 静静地调息。 静静地冥想。 真巧,今天的瑜伽教培高级课程。 阿德老师就讲到了冥想。 冥想其实是一种心理疗愈。 瑜伽冥想有许多好处。 一减少压力,放松身心。 二进入独存之境。 三改善免疫系统。 四使思维清晰、平静。 五获得平静和快乐。 六意识到自己的宇宙。 大概是前天吧。 发现了一首很好听的瑜伽冥想音乐:《海的女神》。 当然,这是我自己翻译的。 这两天晚上。 我都是设置一曲循环。 一个夜晚都在听这么一首音乐。 很舒缓,很舒缓的节奏。 很温柔,很温柔的女声。 很辽阔,很辽阔的感觉。 有海,海风徐徐,涌起海浪一朵朵。 阿德老师说,让所有的发生本能地流过。 而我丝毫不受影响。 瑜伽体式练的只是身体。 瑜伽冥想练的是心境。
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