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2017-04-18 00:00

风吹树式


要到今天。

我才知道三个月前。

杨教教我们的一个舞蹈的伴乐。

歌名叫做《风吹麦浪》。

这真是一首抒情的好歌。

像极了这些天来。

我的心情。

今天,继续我的瑜伽教培课程。

今天,阿德老师既教了我们三个新体式。

半蝗虫式、蝗虫式和弓式。

又帮我们复习了好几个体式。

其中就有风吹树式。

这个风吹树式虽然简单。

我却非常的喜欢。

这喜欢应该不亚于阿德老师对山式的喜欢。

山式是瑜伽体式中的第一个体式。

做法就是双脚并拢,像山一样站立。

细节:脚掌在内沿贴紧,踩实地面。

小腿、大腿肌肉收紧上提,尾骨内卷,小腹回收。

腰背挺直,扩展胸腔。

双肩下沉,手指无限延展。

颈部放松,下颔微收。

眼镜平视前方。

后脑勺、背心、尾骨、脚后跟垂直地面。

阿德老师说,你一个山式站立在那里。

你的基本功就展现在那里。

阿德老师说,他每天都练山式。

但都不敢说说自己做得很好。

每一天做山式。

每天都有新的领悟。

其实,这个风吹树式,我也练了三年了。

喜欢,是因为姿势优美。

对美,我也总是没有抗拒力的。

但,我真的也不敢说自己这个体式已经做得很好了。

这也就是我为什么还去学舞蹈的原因。

恩,对了,今天还是个特殊的日子。

是,今天,是爵士舞开班的第一天。

是,肚皮舞暂告一段落。

爵士舞拉开帷幕。

第一节爵士舞课。

气氛很活跃。

活力四射,动感十足。

只是,萦绕在我耳畔的音乐。

居然还是那曲柔和的《风吹麦浪》。

我想像着自己。

是一棵柳树。

心青如春。




类别: 情感随笔 |  评论(0) |  浏览(7867) |  收藏 |   本文固定链接 | 推荐
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