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2017-05-15 23:58

王者


周一。

从今天开始。

瑜伽教培班进入高级教程的学习。

今天,从阿德老师那里我们都领到了新课本。

好特别的一本书。

封面居然是紫色的。

一派王者气象。

柳芳同学说:“这是一本值得我们一辈子学习的书。”

这话说得真好。

对于真正爱好瑜伽的人说来。

真是这样的。

今天,阿德老师给我们讲了运动营养学及瑜伽饮食。

然后教了我们三个瑜伽的高级体式:射手式、头倒立、龟式。

其中,射手式、龟式我可以做。

毕竟,我也练了将近三年的瑜伽了。

这个射手式又叫拉弓式,从前妙妙教练就经常叫我们练。

那个龟式其实就是坐角式的加强版。

而坐角式,经过两年的训练。

我是可以完全俯趴地面的。

所以,这个龟式,我做了。

阿德老师也说做得不错。

但,那个头倒立。

虽然,我也练过。

但,从前是靠墙。

而且,方法也不完全正确。

所以,这个高级体式,我一时拿不下。

不过,阿德老师说得对。

要先学会方法。

然后,用时间一点点去打开身体、关节、韧带。

是完全可以拿下这个高难度体式的。

今天,瑜伽教培课后继续上瑜伽会员课。

今天当然还有爵士舞。

学习的路上没有停歇。

只有一如既往,勇往直前。



 





类别: 生活随笔 |  评论(1) |  浏览(11819) |  收藏 |   本文固定链接 | 推荐
一共有 1 条评论
奔跑者 2017-05-20 16:11 Says:
 
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