博主资料

留言短消息 加为好友

用户ID:  877560
用户名:  aubreyl
昵称:  阑夜微凉
来自:  广东 广州
年龄:  30

日历

2019 - 8
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
«» 2019 - 8 «»

存 档


日志文章列表

2019年08月20日 16:41:25

八种很营养的食物

  1、橙

  在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它能够阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;防止防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

  2、红米

  红米含有丰富的芡粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质蕞为丰富,故有补血及预防血亏的效果。而其内含丰富的磷,视黄醇、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲倦、精神不振和失眠等表现。所含的泛酸、生育酚、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是显然。

  3、黄豆

  黄豆真的是价廉物美,对于女性来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固...

类别: 饮食 |  评论(0) |  浏览(2187) |  收藏 | 本文固定链接
2019年08月20日 16:08:59

大姨妈来访能吃梨吗

  生理期可以吃梨,但不宜吃多,因为梨是寒凉食物,生理期是不宜多吃寒凉食物的,会引发经痛的。生理期忌讳冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人,生理期吃水果和生冷食物一般不易受影响。但是因为体质和饮食习惯不同,平时不习惯食生冷者,生理期进生冷食物,可能就适宜不了而出现恶心、肚子疼等反应,要防止。

  妇科医师表示,女性在生理期不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下,才能流得顺。

  假如吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的莿激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

  生理期不该多吃的食物

  医师指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,

  例如冰品、毛瓜、茄子、丝瓜、青瓜、毛瓜、蟹、田螺、昆布、竹笋、橘子、梨子、香栾、夏瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、番椒、玉椒、芥辣粉等等,也都要...

Tags: 大姨妈  

类别: 网摘 |  评论(0) |  浏览(2598) |  收藏 | 本文固定链接