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日志文章列表 --> 养生保健

2017年08月31日 22:07:50

百合药食能兼用  治疗咳血有奇效

百合药食能兼用  治疗咳血有奇效
   
    本报讯(记者 梁智华)平时,我们上餐馆吃饭,不少人都喜欢点上一道百合炒芹菜,清淡、新鲜,颇受食客青睐。但百合既是食物,也是药物,百合用的好、用的对,具有治病的功效。尤其是对治疗咳血、干咳等病症,更是具有独特疗效。而玉林市中医医院医生杨寿松,就是使用百合来治疗咳血、干咳等病症的一个高手。
    杨医生告诉记者,中医认为,百合味甘微苦、性平,入心、肺经,有润肺止咳、清心安神的功效,其花、鳞状茎均可入药,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等病症。由于百合是一种药食兼用的花卉,因营养丰富,所以被人们公认为是滋补佳品,常出现在家庭饮食的搭配之中。像平时我们上餐馆所点的百合炒芹菜,就是一道典型的名菜佳肴。杨医生提供的方法很简单,人人都可操作:百合、...

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2017年08月31日 11:29:00

脖子酸痛怎么办?生吃鲜姜帮你忙

脖子酸痛怎么办?生吃鲜姜帮你忙
   
    本报讯(记者 梁智华)在现实生活中,由于现在手机、电脑都已进入普通家庭,有的家庭甚至人手一台,不少人都不自觉地成了“电脑控”、“手机控”了。可惜,这样长久下去,有些人就会感觉到脖子酸胀疼痛,手指麻木,偶尔还会头晕、恶心,患上“电脑病”、“手机病”。当你出现这种情况后,请你不用惊慌,用生吃鲜姜的方子,可以减轻你的症状!
    笔者供职于新闻媒体,由于工作的原因,常常要与电脑打交道,也许是在电脑前坐得太久,或者是熬夜太多的缘故,经常会感觉到脖子酸胀疼痛,手指麻木。这让我突然想到玉林市第一人民医院医生何江以前向我介绍的一个方子,那就是经常生吃鲜姜,并亲自试验了多次,想不到真的解决了我脖子酸胀疼痛的问题。何医生介绍的方法非常简单,操作容易,那就是把生姜洗净,千万不要去皮(不去皮...

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2017年08月24日 19:40:10

口腔溃疡不用慌  含服蜂蜜是良方

口腔溃疡不用慌  含服蜂蜜是良方
   
    本报讯(记者 梁智华)日前,记者有一位家住玉林城区江滨路华屿小区的朋友钟先生,也许是由于连吃了三四天的狗肉,因上火导致了口腔溃疡,发作时疼痛剧烈,十分难受,为此烦恼不已。幸得玉林市中医医院一位名叫杨寿松的医生为其支招,用含服蜂蜜的方子,不到4天的时间就解除了口腔溃疡对钟先生的折磨。
    杨医生解释道,口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈,局部灼痛明显,严重者还会影响饮食、说话,对日常生活造成极大不便。更有甚者,还会并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状,千万不可...

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2017年08月20日 13:19:20

龙眼甘甜惹人馋  多吃易患“龙眼病”

龙眼甘甜惹人馋  多吃易患“龙眼病”
   
    本报讯(记者 梁智华)立秋前后,又是龙眼等热带水果大量上市的季节。龙眼皮薄肉厚,果肉鲜嫩,色泽晶莹,浆汁饱满,甘甜如蜜,十分受人青睐。加工后的桂圆,更是色泽鲜丽,芬芳甜蜜,是色、香、味俱佳的名贵中药材和滋补珍品。不过,龙眼尽管好吃,吃多了也会引发上火、过敏等症状,应引起人们的注意。这不,8月16日中午,玉林市中医医院就接诊了一个因吃龙眼而导致眼睛浮肿、流鼻血的患者。
    当天上午,家住玉林城区盛世江南小区的张大姐,从外面买完菜后就步行回家,看到路边有几个水果摊摆满了苹果、香蕉、葡萄、三华李等水果,其中有一摊正在销售刚刚上市的龙眼,而且价位也不贵,6元1斤,于是就买了3公斤拿回家。回到家,张大姐把菜放好后,就一边开着空调看电视,一边吃着刚刚买回来的龙眼。也许龙眼...

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2017年08月17日 11:14:07

汗蒸养生馆在六靖镇俏然兴起

汗蒸养生馆在六靖镇俏然兴起
   
    本报讯(记者梁智华  通讯员徐  剑)随着生活水平的提高,社会节奏的加快,人们在丰衣足食之余,对健康的追求也越来越重视。各类的养生馆、美容店、保健品等受到不少民众的青睐,这种“养生理念”不仅风靡城市,连山村乡镇也席卷而至。走在北流市六靖镇的街头上,你会惊喜地发现,以前在城市才见到的“汗蒸养生馆”,居然在六靖镇也“走俏”起来了,倍受爱美人士的“宠爱”。
    近日,记者走进六靖镇城中街一所“汗蒸养生馆”进行深入了解,该养生馆的女老板梁女士见到记者说明来意后,热情与记者攀谈了起来。“目前,在六靖镇已开设有两间汗蒸养生馆了,我这所汗蒸养生馆是两人合伙共投入20多万元于2015年7月份正式开始营业的,养生馆面积约30平方米,开设有汗蒸房、美容美体室、等多个功能室。其中汗蒸房设计精美,雅观...

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2017年08月04日 10:04:04

防暑降温,请你走出“三大误区”!

防暑降温,请你走出“三大误区”!
    □本报记者 梁智华
   
    俗话说:“小暑不算热,大暑三伏天。”“大暑”与“小暑”一样,都是反映夏季炎热程度的节令,“大暑”表示炎热至极。现在的时节,就正是大暑,是一年中最热的天气。随着大暑的到来,多地发布高温预警。而玉林地处岭南地区,天气更是热不可耐,防暑降温就显得尤其关键。但可惜的是,在现实生活中,有不少人防暑降温的办法不太科学,有些甚至影响身体健康。
   
    误区之一:“解北”纳凉,透气舒爽
   
    “解北”,是玉林土话,意思就是光膀赤膊。每到炎热天气,尤其是吃饭时间,我们都可以在玉林街头看到一些男士光膀赤膊,坦胸露乳,他们认为这样舒爽、透气。
    殊不知,光膀赤膊并不是一...

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2017年07月20日 11:40:34

三伏出行易晕倒 随身请带防暑药

三伏出行易晕倒 随身请带防暑药
   
    本报讯(记者 梁智华)目前,正是三伏天,天气炎热,汽车站和火车站往往人员密集,空气流通性差,一些身体患有各种慢性病的老年人经过旅途劳顿,很容易引发昏厥等各种不适症状。
    7月20日中午,玉林市总站派出所客运值勤室民警在汽车总站门口发现一位老人突然晕倒,民警和热心旅客马上施以援手,将老人抬到阴凉通风处,并给老人送来了矿泉水,经过初步救助老人慢慢苏醒过来,随后民警拨打了120做进一步的检查。
    无独有偶,7月18日下午,在玉林火车站售票处,也有一名旅客在排队购票时,因天气高温炎热体力不支而晕倒,执勤民警发现后,立即采取措施,将晕倒的旅客救了过来。
    玉林市第一人民医院何江医生提醒,三伏天气出门旅行的老年旅客,最好避免高温天气出行,...

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2017年07月20日 11:34:48

三伏吃“八宝”  确保身体好

三伏吃“八宝”  确保身体好
    □本报记者  梁智华
   
   
   
    今年的三伏天,是闰一个伏,长达40多天,比往年的三伏天都长。因天气炎热,每天的早晨刚开始就要出一身汗。稍微的一动就当洗个桑拿,更别提走在大街上了。因此,在三伏天我们的健康问题也要特别注意,比如高温下比较容易中暑,食欲不振,生龙活虎也快成病猫懒猫了。
    那么,三伏天我们应该怎样注意养生保健呢?玉林市中医医院医生杨寿松建议,在酷热难耐的三伏天,我们多吃以下食物,在这里简称为“夏日八宝”,就能安全度夏,确保我们的身体健康了。
   
    “八宝”之一:饺子
   
    饺子,又名水饺,原名“娇耳”,是中国的...

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2017年07月13日 23:42:49

人参泡酒功效多  安神益智除邪气

人参泡酒功效多  安神益智除邪气
   
   
    本报讯(记者 梁智华)本报7月6日B2版曾以《浸泡4年,人参在酒瓶里“开花结果”》为题,报道了家住玉林城区江南大道悉尼城小区的周丽君女士家里有一瓶浸泡了4年的人参药酒现在人参居然开花结果奇异现象,在社会上引起了较大的反响,不少读者给记者打电话咨询,人参泡酒有什么功效以及这种药酒到底还能不能喝呢?
    怀揣这些疑问,记者特地采访了一些有关人员,让他们做了详细的解释。玉林市中医院副书记、主任医师郑文华告诉记者,人参味甘微苦;生者性平,熟者偏温。功在补五脏,益六腑,安精神,健脾补肺,益气生津,大补人体之元气,能增强大脑皮质兴奋过程的强度和灵活性,有强壮作用,使身体对多种致病因子的抗病力增强,改善食欲和睡眠,增强性功能,并能降低血糖、抗毒、抗癌,...

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2017年07月13日 15:14:24

贪吃鱼生易得病  小心患上肝吸虫

贪吃鱼生易得病  小心患上肝吸虫
   
    本报讯(记者 梁智华)时下,正值盛夏酷暑,又是人们品尝鱼生大快朵颐的季节,但玉林市第一人民医院一位姓刘的医生提醒,贪吃鱼生易得肝吸虫病,市民尽量不吃或少吃。7月13日下午,该医院接收的一位肝吸虫病患者,就是因为贪吃鱼生所造成的。
    据了解,这位中年男子姓陈,是博白亚山人,家住玉林城区盛业家园小区。平常与朋友聚餐时,十分喜欢吃鱼生,可以说是其至爱食物。除了吃三文鱼、金枪鱼鱼生外,陈先生还很喜欢吃淡水鱼生,“蘸着由蒜蓉和醋混在一起的蘸料来吃,或者蘸芥末、茶油混着姜丝、花生一起吃。一边吃,一边喝些白酒,真是人生中的一件快事哦!”不久前,他发现自己经常腹痛、腹泻,甚至还便血。于是就到附近的玉林市第一人民医院检查,医生了解到他爱吃鱼生后,给他做了寄生虫检测。果然,陈先...

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2017年07月10日 10:18:09

菠萝好吃需节制  吃多小心会过敏

菠萝好吃需节制  吃多小心会过敏
   
    本报讯(记者 梁智华)时下,正是菠萝等热带水果大量上市的季节。菠萝俗称凤梨,不仅好吃,而且营养又保健,与荔枝、香蕉、木瓜一起被人们美誉为“岭南四大名果”。不过,菠萝尽管好吃,吃多了也会引发上火、过敏等症状,应引起人们的注意。这不,7月6日上午,玉林市第三人民医院就接诊了一个因吃菠萝而导致腹痛的患者。
    当天上午,家住玉林火车站附近的钱大妈,从外面晨练完毕后就步行回家,看到路边有一摊档销售已经帮削干净的菠萝,而且价位也不贵,10元3个,于是就买了3个拿回家。回到家,适逢孙子旺旺起床,就把菠萝切成一块块,用盐水浸泡着让旺旺用筷子挟来吃。哪料到,旺旺吃了菠萝后,过了大约10多分钟,就出现了恶心、呕吐等症状,并喊肚子痛。钱大妈吓慌了,马上把旺旺送到玉林市第三人民医院就诊。...

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2017年06月27日 11:59:09

荔枝虽好别多吃  小心患上“荔枝病”

荔枝虽好别多吃  小心患上“荔枝病”
   
    本报讯(记者 梁智华)“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”从这一句古诗中,我们体会到了人们对荔枝的喜爱,早在杨贵妃的时代就已体现出来了。荔枝是我们生活中很常见的水果,眼下又是本地荔枝大量上市的时节,烈日炎炎,甜美的荔枝果肉确实令人口齿生香,吃了还想吃。然而,医生却告诫我们,荔枝虽好别多吃,小心患上“荔枝病”!这不,6月27日上午,家住玉林城区盛世江南小区的薛大妈万万没有想到,自己的孙子小明就因空腹吃了20多颗荔枝突然低血糖被送到医院,后经医务人员急救,才转危为安。
    薛大妈的孙子小明今年才6岁多,当天早上起床后,薛大妈一边为小明做早餐,一边拿出冰箱里冷冻着的荔枝让小明先吃。哪料到,小明空腹一口气吃了20多颗荔枝后,突然感觉到恶心、出汗,并引起抽搐症状。薛大妈发现后...

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2017年06月14日 13:28:08

献血讲科学  健康无损害

 献血讲科学  健康无损害
    □本报记者  梁智华
   
    6月14日,是第14个世界献血日,今年的活动主题是“你能做什么?”,辅助宣传内容为“献血,现在献血,经常献血”。近日,记者从玉林市中心血站了解到,在2016年,玉林市无偿献血公益事业取得了长足进步,全年参加无偿献血共57003人次,总采血量突破20吨,献血总人次、总采血量和临床总供血量比去年同期分别增长8.73%、7.85%和8.28%。无数无偿献血者用自己的热血,拯救了那些挣扎在死亡边缘的同胞们,谱写了一曲曲动人心弦的爱之乐章,并以自己的实际行动诠释了科学献血无损健康的科学理念。
    玉林市中心血站一位姓戴的医生告诉记者,当前医院供血紧张,血源不足,给外科手术、贫血患者供血带来不小的困难。但在现实生活中,有不少人对献血顾虑重重,...

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2017年06月12日 15:26:05

芒种吃“八宝”  健脾又利湿

芒种吃“八宝”  健脾又利湿
    □本报记者  梁智华
   
   
    时下,正值芒种节气,既是农忙时节,又是一年中的炎热时节。这时候,气温走高,空气中的湿度增加,在湿热的环境中,机体一不适应就会发病。所以,在日常饮食上,人们要宜减酸增苦,健脾利湿。尤其是应该多吃能祛暑益气、生津止渴的食物,掌握好低盐、多饮、清热的原则,水果中尤其推荐苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等瓜类食品,香蕉和菠萝也可适当食用;蔬菜中则推荐苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、鲜豌豆、毛豆等绿色食品。
    “时值芒种,人的身体特点是消化功能相对较弱,易于暑湿困脾。”6月7日上午,玉林市中医医院脾胃病科主任张冰在接受记者采访时,就向大家支招道,“为此,我为大家推荐一些芒种时节特...

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2017年05月19日 09:50:36

盛夏多“吃苦”  清心又排毒

盛夏多“吃苦”  清心又排毒
    □本报记者 梁智华
   
    炎热酷暑,烈日当头,犹似一只巨大的火炉一样烘烤着大千世界里的芸芸众生,使人热不可耐,汗流不止。每年一到夏天的时候,许多人的体力就有所下降,常常是“无病三分虚”,出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等症象。尤其是体质差的老人或小孩,由于机体器官适应能力不足,每至盛夏大暑,更是会增添新病或导致旧疾复发,让人产生一种盛夏难过的感觉。
    “盛夏时节,只要我们注意多吃一些苦味食物,就能有效消暑退热,使我们安然度过酷暑了……”日前,玉林市中医院副院长、主任医师郑文华在接受记者采访时,就针对这一问题侃侃而谈,发表着自己的见解,“因为,我们平时常吃的苦味食物,大多含有生物碱、苦味肽、配糖体、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、...

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2017年05月17日 11:15:18

应急救护知识培训:为生命铸一面安全墙

应急救护知识培训:为生命铸一面安全墙
   
    本报讯(记者梁智华 通讯员徐  剑)5月16日下午3时,北流市红十字会联合北流市义工协会在北流市沙垌镇金色童年幼儿园一楼大厅里举办了一场别开生面的“珍惜生命、预防溺水”为主题的家长会暨“为生命铸一面安全墙”应急救护知识培训,共有50多名家长及幼儿教师参加了培训。
    记者了解到,在培训过程中,北流市红十字会救护培训师邹明广老师在现场为大家详细讲解了日常意外伤害处置方法、心肺复苏术和创伤急救、常见穴位定位应急处置技能等知识。通过现场塑胶人体的模拟及手把手的示范引领,前来参加培训的家长及师生们可谓是耳目一新,大长见识。尤其是“心肺复苏术”的考核训练,家长们观看完邹老师的讲解后,都纷纷主动上前跃跃欲试。通过现场操作,教师及家长们对4分钟的黄金急救时间有了充分认识,印象极...

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2017年04月21日 20:07:21

“谷雨”须“五防”  养生保安康

    “谷雨”须“五防”  养生保安康
    □本报记者 梁智华
   
    “谷雨时节,天气变暖,雨量充沛,我们在养生时必须注意‘五防’,这样才能提高身体素质,抵抗春瘟。”4月20日,正是二十四节气中的“谷雨”,是我们春天的最后一个节气,记者专程到玉林市中医院采访该院副院长、主任医师郑文华。他就记者所提的“谷雨”时节如何注意养生的问题,发表着他的见解,“只有做到了‘五防’,使精、气、神充沛,我们才会达到阴阳平衡、脏腑调和的最佳状态……”
   
    防余寒,别“春捂”
   
    近段时间天气十分反常,时冷时热,温差特别大。甚至还有人戏称自己所在的城市是一年四季“随机播放”。因春天阳气升,人体阳气亦开始生发,但还较弱,犹如春天的小草需要呵护,...

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2017年04月20日 10:10:32

谷雨时节驱五毒

谷雨时节驱五毒
    □ 梁智华
   
    4月20日,就是一年一度的谷雨节气。这天,当太阳到达黄经30°时即为谷雨。古籍《月令七十二候集解》中记载:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。”这时,天气温和,雨水明显增多,对谷类作物的生长发育关系很大。因为,适量的雨水十分有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗,古人所说的“雨生百谷”,就比较准确地反映了“谷雨”的现代农业气候意义。
    每当谷雨时节,南方地区“杨花落尽子规啼”,柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,无数自然景物都向人们告示:暮春已经到了。谷雨过后,就是端午,天气开始炎热,而且多雨潮湿,细菌繁殖很快,虫害又十分猖獗,人们稍不注意就很容易招来各种疾病。特别是民间所说的“五毒”,更是从这个时候开始孽生,危害人们的身体健康。为了...

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2017年03月03日 09:32:52

春天又到过敏季 冷水洗鼻有特效

春天又到过敏季 冷水洗鼻有特效
   
    本报讯(记者 梁智华)春天来了,万物复苏,气温的提升给人体的舒适度也越来越高,外面也是春暖花开,这个时候很多人都会选择到室外踏青赏花,但是面对很多的花儿时也有很多的苦恼,闻完花儿的香味时自己也会遭罪,那就是皮肤过敏会跟着自己好多天,让人特别烦恼啦!这不,3月1日上午,记者刚打开手机,就接到了一位家住玉林城区江南大道弘景蓝湾小区的朱小姐的咨询电话:“梁记者,每逢春暖花开的时候,我都很容易花粉过敏,也不敢出门去踏青了,常常为此烦恼不已。你能告诉我,有什么好办法可以提前预防一下吗?”
    “对于过敏体质和有个别过敏现象的人来说,春季确实是一个比较难熬的季节。因为,春季各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏,比如起红疹子、瘙痒等等。”玉...

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2017年03月01日 14:12:51

口有异味不用慌 嚼食橘皮帮你忙

口有异味不用慌 嚼食橘皮帮你忙
   
    本报讯(记者 梁智华)在日常生活中,不少人都在承受着口臭的折磨。口臭不仅影响自身形象,会给社交造成障碍,而且口臭还是一些疾病的症状或者先兆,如果不及时治疗,可能会造成“小病致大”,给人的健康造成较大伤害。
    玉林市中医院副院长、主任医师郑文华介绍,引起口臭的原因有很多。一般来说,口臭大多是由牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、大量结石或堆积秽物等口腔疾病造成的,口腔、牙缝中的食物残渣经过细菌分解后会产生难闻的臭味,这也正是睡醒之后口臭更重的原因。因此,做好口腔的保洁对治疗口臭意义重大,例如饭后漱口,每天至少刷牙两次,定期洗牙并做口腔保健等,此外,还应尽早发现并积极治疗口腔疾病。同时,肠胃消化疾病也是口臭的重要原因。如果脾胃虚弱,消化不良,食物堆积在肠胃,或者患有一些胃部...

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