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2021年01月15日 17:41:44

[置顶]梦的解析
















 


不确定时间段写作

随时,随处,随地,随心,随意

不变地晨跑

不变地临帖

不变地瑜伽

不变地读书

不变地微写作...

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2021年01月14日 17:30:45

[置顶]自卑与超越









 



为了对治拖延,我还是赶紧

把今天的临帖

今天的书读完吧

没临帖、读书之前

还是先写写今早的小小惊魂吧

今天的晨跑,我特意等6点过才出门

这时的天色还是黑沉沉的

除了路灯,四周一片漆黑

树影婆娑下,路灯也是黯淡的

就在这时,一个陌生的男子居然从我身边走过

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2021年01月13日 19:37:59

[置顶]如何做到不拖延


《张迁碑》昨天傍晚临了几张

今天清晨临了几张

今天傍晚临了几张

尽管拖延

但,算完成每天应完成的任务

越发拖延

是啊,前几天甚至把中午的瑜伽课

拖延到傍晚6:40来上

后来感觉很不好

才又恢复到中午

今天傍晚接诊一个考前焦虑的学生

我就想着这个咨询个案明天再补写吧

但,这不也是拖延么

不行,今日事,今日毕

逼着自己,好不容易

终于还是写完了

就着拖延的话题,今天就来读

加利福尼亚心理学专家简.博克和莱诺拉.袁写的

《拖延心理学》

极简解读:拖延关乎自身独处

关乎自我价值感

拖延者分类:

1、害怕成...

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2021年01月12日 19:22:13

[置顶]我们为何不幸福










 


2021年1月12日,周二

今天,张迁是断断续续临写的

中午的瑜伽课迟到将近20分钟

上午开评优会

9:00开到11:30多

午饭,教工小食堂里

我吃得狼呑虎咽

别问我为什么总这么行色匆匆

没办法,只要一慢

所有的事都会鸡飞蛋打

今天的书

慈诚罗...

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2021年01月11日 19:09:54

[置顶]只需倾听

























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2021年01月10日 21:26:57

[置顶]浅薄




 
 
昨天写《深度工作》

看到留言:深度工作不难,深度睡眠难

但,在我,深度睡眠不难

难的是总有做不完的事

迫不得已,常常熬夜

不过,昨天,10:00左右

我就早早睡下

一夜无梦

一觉就到了将近5:00

不用闹钟,自然醒

只要给我时间早睡

深度睡眠完全没问题

好吧,不说睡眠说...

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2021年01月10日 20:27:49

[置顶]超越原生家庭


 

 


又在这个点

补写今天的文字

不敢说充实

但的的确确

从早忙到晚

元旦过后

换了一家瑜伽馆之后

就发现之前的自己

练瑜伽,纯粹呆在舒适区

两年时间,并无长进

主要还是不够力度

不够强度

不够专业

原来的那家瑜伽馆其实是一家健身馆

除却...

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2021年01月08日 17:39:42

[置顶]深度
















 
2021年1月8日,周五

大概因为这个星期的瑜伽课很正常

大清早的慢跑也很正常

渐渐,渐渐,身体有复苏的感觉

《张迁碑》的...

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2021年01月07日 17:42:22

[置顶]升级人生模式




 

2021年1月7日,周四

元旦过后,换了一家瑜伽馆练瑜伽

新瑜伽馆有四家店,一卡通用

本想着就近练习的

没想到的是,离学校近的那家馆

去练习的人总是太少

结果就是不到3人,取消课程

我只好到驱车30分钟左右的河东店练习

就近固然好,实在不行也还是得克服困难

常态化,必须天天习练

其实,你练与不练,身体知道

如同写字,你练与不练,手知道

如同读书,你读与不读,心知道

好吧,继续临帖《张迁碑》

继续读书

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2021年01月06日 19:06:53

[置顶]小岛经济学





















2021年1月6日,周三

昨天傍晚,不仅临了《张迁碑》

还临了颜真卿的《勤礼碑》

...

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2021年01月05日 18:06:36

[置顶]不迷恋,不依赖,不沉沦















 

2021年1月5日,周二

要像吃饭、喝水一样地临帖、读书、运动

无所谓坚持

让临帖、读书、运动常态化

让写...

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2021年01月04日 18:01:34

[置顶]真实的幸福


 

 

2021年1月4日,周一

本想着这微头条留到晚些再写吧

但,想了想,这不也是拖延么

不行,就现在写

尽管,《张迁碑》是刚刚才临的

但,今早,我依旧跑了步,煮了早餐

而且提前10多分钟到了学校

好吧,继续读书

又读一本心理学方面的书吧

读美国积极心理学之父塞利格曼的

《真实的幸福》

书中,塞利格曼写了什么是真实的幸福

真实的幸福其实与物质、金钱没有太大的关系

真实的幸福:

1、能持续较长时间

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2021年01月03日 22:41:15

[置顶]平如美棠



 













 





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2021年01月02日 22:48:41

[置顶]耄耋之恋



 


 





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2021年01月01日 23:20:39

[置顶]驱动力




















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2020年12月31日 17:38:58

[置顶]穿越


 

 

2020年12月31日,周四

2020年的最后一天

此时,窗外,阳光明媚

我的内心也开始明媚

继续写字

继续读书

昨天,重听《傅雷家书》

第一次读《傅雷家书》

是在初中二年级

要感谢初二的语文老师

因为是他推荐的

那时年少,也并未读懂多少

如今再读

感觉真是很不相同

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2020年12月30日 19:06:27

[置顶]人间有格




 
2020年12月30日,周三

昨天就临好了今天的《张迁碑》

昨晚按时10:00睡下

早睡,在我就是最好地疗愈

好吧,今天能量充足,元气满满

就来读一本需要消耗能量的书吧

日本太宰治的《人间失格》便是一本

充满着阴暗、颓丧、悲凉、绝望…

负能量爆棚的一本小说

记得之前就说过

一个人不能只看见,只喜欢美好事物

因为彩云易散,琉璃脆,世间好物不牢固

一般情况之下,那些诡异悬疑文字

我是不看的

但,正如不能只喜欢美好事物一样

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2020年12月29日 17:37:30

[置顶]不做老好人,做真人




 

2020年12月29日,周二

真快坚持不下去了

很奇怪,最近颇感压力

但,其实,谁也没给我压力

大概也还是自己给自己的吧

没人要求我临帖

也没人要求我每天至少读一本书

姐姐说,你没有必至让自己那么累

好吧,都是我自愿的

今天又来读一本心理学专著吧

作者:英国资深心理咨询师雅基.马森

作品《可爱的诅咒一一圣母型人格自助手册》

这本书是写给生活中的老好人的

生活中总有那么些有圣母情节的人

总那么善解...

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2020年12月28日 17:32:59

[置顶]功利教育和人文教育










 
2020年12月28日,周一

惰性无处不在

稍稍松驰

恐怕就将无以为继

好吧,继续

继续临《张迁碑》

继续读书

继续写粗浅的文字

今天读玛莎.努斯鲍姆的一本书

《功利教育批判一一为什么需要人文教育》

极简解读:

一、功利教育

1、功利教育成为了为经济增...

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2020年12月27日 22:01:34

[置顶]根本停不下来


 

 


 

2020年12月27日,周日

又一次在这个时间点写这一系列

周六、周日,在我,繁忙是常态

根本停不下来

散步停不下

临帖停不下

上课停不下

读书停不下

想到那个小故事

一个小和尚在寺庙里扫落叶

无论他怎样努力

落叶总也扫不完,扫不干净

哪怕他...

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