千叶花开的博客

 


不确定时间段写作

随时，随处，随地，随心，随意

不变地晨跑

不变地临帖

不变地瑜伽

不变地读书

不变地微写作...

 



为了对治拖延，我还是赶紧

把今天的临帖

今天的书读完吧

没临帖、读书之前

还是先写写今早的小小惊魂吧

今天的晨跑，我特意等6点过才出门

这时的天色还是黑沉沉的

除了路灯，四周一片漆黑

树影婆娑下，路灯也是黯淡的

就在这时，一个陌生的男子居然从我身边走过

《张迁碑》昨天傍晚临了几张

今天清晨临了几张

今天傍晚临了几张

尽管拖延

但，算完成每天应完成的任务

越发拖延

是啊，前几天甚至把中午的瑜伽课

拖延到傍晚6：40来上

后来感觉很不好

才又恢复到中午

今天傍晚接诊一个考前焦虑的学生

我就想着这个咨询个案明天再补写吧

但，这不也是拖延么

不行，今日事，今日毕

逼着自己，好不容易

终于还是写完了

就着拖延的话题，今天就来读

加利福尼亚心理学专家简.博克和莱诺拉.袁写的

《拖延心理学》

极简解读：拖延关乎自身独处

关乎自我价值感

拖延者分类：

1、害怕成...

 


2021年1月12日，周二

今天，张迁是断断续续临写的

中午的瑜伽课迟到将近20分钟

上午开评优会

9：00开到11：30多

午饭，教工小食堂里

我吃得狼呑虎咽

别问我为什么总这么行色匆匆

没办法，只要一慢

所有的事都会鸡飞蛋打

今天的书

慈诚罗...

 
 
昨天写《深度工作》

看到留言：深度工作不难，深度睡眠难

但，在我，深度睡眠不难

难的是总有做不完的事

迫不得已，常常熬夜

不过，昨天，10：00左右

我就早早睡下

一夜无梦

一觉就到了将近5：00

不用闹钟，自然醒

只要给我时间早睡

深度睡眠完全没问题

好吧，不说睡眠说...

 

 


又在这个点

补写今天的文字

不敢说充实

但的的确确

从早忙到晚

元旦过后

换了一家瑜伽馆之后

就发现之前的自己

练瑜伽，纯粹呆在舒适区

两年时间，并无长进

主要还是不够力度

不够强度

不够专业

原来的那家瑜伽馆其实是一家健身馆

除却...

 
2021年1月8日，周五

大概因为这个星期的瑜伽课很正常

大清早的慢跑也很正常

渐渐，渐渐，身体有复苏的感觉

《张迁碑》的...

 

2021年1月7日，周四

元旦过后，换了一家瑜伽馆练瑜伽

新瑜伽馆有四家店，一卡通用

本想着就近练习的

没想到的是，离学校近的那家馆

去练习的人总是太少

结果就是不到3人，取消课程

我只好到驱车30分钟左右的河东店练习

就近固然好，实在不行也还是得克服困难

常态化，必须天天习练

其实，你练与不练，身体知道

如同写字，你练与不练，手知道

如同读书，你读与不读，心知道

好吧，继续临帖《张迁碑》

继续读书



2021年1月6日，周三

昨天傍晚，不仅临了《张迁碑》

还临了颜真卿的《勤礼碑》

...

 

2021年1月5日，周二

要像吃饭、喝水一样地临帖、读书、运动

无所谓坚持

让临帖、读书、运动常态化

让写...

 

 

2021年1月4日，周一

本想着这微头条留到晚些再写吧

但，想了想，这不也是拖延么

不行，就现在写

尽管，《张迁碑》是刚刚才临的

但，今早，我依旧跑了步，煮了早餐

而且提前10多分钟到了学校

好吧，继续读书

又读一本心理学方面的书吧

读美国积极心理学之父塞利格曼的

《真实的幸福》

书中，塞利格曼写了什么是真实的幸福

真实的幸福其实与物质、金钱没有太大的关系

真实的幸福：

1、能持续较长时间

 

 

2020年12月31日，周四

2020年的最后一天

此时，窗外，阳光明媚

我的内心也开始明媚

继续写字

继续读书

昨天，重听《傅雷家书》

第一次读《傅雷家书》

是在初中二年级

要感谢初二的语文老师

因为是他推荐的

那时年少，也并未读懂多少

如今再读

感觉真是很不相同

 
2020年12月30日，周三

昨天就临好了今天的《张迁碑》

昨晚按时10：00睡下

早睡，在我就是最好地疗愈

好吧，今天能量充足，元气满满

就来读一本需要消耗能量的书吧

日本太宰治的《人间失格》便是一本

充满着阴暗、颓丧、悲凉、绝望…

负能量爆棚的一本小说

记得之前就说过

一个人不能只看见，只喜欢美好事物

因为彩云易散，琉璃脆，世间好物不牢固

一般情况之下，那些诡异悬疑文字

我是不看的

但，正如不能只喜欢美好事物一样

 

2020年12月29日，周二

真快坚持不下去了

很奇怪，最近颇感压力

但，其实，谁也没给我压力

大概也还是自己给自己的吧

没人要求我临帖

也没人要求我每天至少读一本书

姐姐说，你没有必至让自己那么累

好吧，都是我自愿的

今天又来读一本心理学专著吧

作者：英国资深心理咨询师雅基.马森

作品《可爱的诅咒一一圣母型人格自助手册》

这本书是写给生活中的老好人的

生活中总有那么些有圣母情节的人

总那么善解...

 
2020年12月28日，周一

惰性无处不在

稍稍松驰

恐怕就将无以为继

好吧，继续

继续临《张迁碑》

继续读书

继续写粗浅的文字

今天读玛莎.努斯鲍姆的一本书

《功利教育批判一一为什么需要人文教育》

极简解读：

一、功利教育

1、功利教育成为了为经济增...

 

 


 

2020年12月27日，周日

又一次在这个时间点写这一系列

周六、周日，在我，繁忙是常态

根本停不下来

散步停不下

临帖停不下

上课停不下

读书停不下

想到那个小故事

一个小和尚在寺庙里扫落叶

无论他怎样努力

落叶总也扫不完，扫不干净

哪怕他...