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吃出来的美丽容颜（1） |
2008-04-16 09:05:24 |
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多吃"双豆"祛斑美白
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素，蛋白质，脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的精纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化成为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
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美容养颜食谱推荐 |
2008-04-10 14:45:50 |
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山药青笋炒鸡肝
改善皮肤色泽
山药是中医推荐的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A的B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用具有调气养血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、味精、盐、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗 净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸用焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
温馨提示
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穿越时空的爱---清明祭祖 |
2008-04-06 13:59:15 |
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又到春暖花开的时节,今年的清明节,天气分外的好,雨也有,但下得不大,滋润了大地,亦不影响人们的出行,真正的润物细无声。
这个有着中国传统特色的节日，给了人们一个为先人寄托哀思的机会！那些失去了至亲至爱的人们，在这个时候买上鲜花，香烛，还有水果等等的供品，踏山踏水而来，整理墓前的杂草，擦拭墓碑上的尘垢！对着天堂里的亲人，诉说着他们一年来的快乐和收获，祈愿来年一切平安，顺风顺水。在这里也想对在天堂里的爷爷奶奶说：“请你们放心，孙子孙女们都长大了，工作了，而且过得很好，在你们的护佑下，一家平安……”这穿越了时空的爱和想念但愿天堂里的亲人们都能听得到，感受得到！
母亲在这个节日里，照例是要做一些糍粑还有五色糯米饭之类的�...
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让你的皮肤更有弹性的食谱 |
2008-04-05 09:59:23 |
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双豆鸡翅汤
增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且异黄酮还有预防骨质疏松的作用 。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量的胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄。它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性，滋润皮肤十分有益。
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用。
温馨提示
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丰胸又美颜的食谱 |
2008-03-31 15:52:36 |
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核桃松仁粟米羹
美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤和延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素的合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可，即可食用。
温馨提示
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而...
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美容养颜食谱推荐 |
2008-03-30 11:22:58 |
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花生芝麻糊
抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,之主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑和蝴蝶斑的形成.芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效.
制作花生芝麻糊要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用色拉油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的可以适量加点蜂蜜。
自制的花...
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美容养颜食谱推荐 |
2008-03-28 09:40:15 |
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木瓜红枣莲子蜜
补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为：木瓜味甘，性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也有良好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配合牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食，红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖，首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用，然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。...
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美容养颜食谱 |
2008-03-27 15:11:30 |
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女人到了25岁以后,皮肤的新陈代谢开始便开始走下坡路,特别是30岁以后,繁重的工作压力,不规律的生活习惯和不合理的饮食……稍不留心就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥，没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出许多细小的皱纹。
枸杞洒酿蛋 给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质和B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质，每天一碗让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富�...
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吃对食物不化妆!--保持美妙容颜的食谱 |
2008-03-26 13:20:29 |
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不论是青春痘、黑斑或肤色暗沉，只要从饮食下手，给自己一个月的时间作为疗程，不要怕麻烦，多一点耐心，会让您得到自然换肤的惊喜。
干净营养促进健康
护肤的食物胜过化妆品
大部分人都不明白饮食对肤质的影响有多大！饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。
生食新鲜蔬果时所...
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要出厅堂，更要入厨房 ---E时代女人的新生活 |
2008-03-24 10:37:10 |
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在这个个性张扬的时代里，几乎一夜之间，街头又出现了旧上海的大波浪卷发，民国初时的学生头齐耳短发，还有那些圆点小碎花的服装，潮流又开始崇尚复古！各式餐厅，休闲吧开始了运用复古的风格来装璜！等等等等不一而足，过了一个世纪，所有的一切好像轮回又回到了起点！好像所有的一切都“复古”了！科技飞速发展的今天，人们开始了怀旧，着装复古，旅游也开始了向往探古寻幽！向往那些安静的古城小镇！可是只有一样不会复古，那就是人心，人们的追求无止境，人心无法复古！
在过去人们评价一个女人的评语可以是“大家闺秀”、可以是“小家碧玉”、秀外慧中、或者是琴棋书画样样通的知性美、再次的也可以说上一句“女子无才便是德”……而现在，我们来看一段对话，是A女和B男在�...
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什么水是才是最好的水？ |
2008-03-23 17:29:58 |
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饮用水的种类很多,天然水中首推泉水最佳。泉水（如矿泉水）中含有丰富的钙、镁、钾、磷、碘等矿物质，对人体健康很有益处。除天然矿泉水外，白开水是最好的饮品，因为它不含热量，不用消化就能为人体直接吸收利用。习惯喝白开水的人，不易产生疲劳感。
白开水是指将新鲜开水盖上盖子自然冷却至20度--25度。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水要降低50%，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其生物活性比自然水要高出4-5倍，与生物活细胞里的水十分相似，因而易于渗透细胞膜而被人体吸收。凉开水贵在“生物活性”的特征。因此如若开水冷却时间过长，空气中的汽体再度溶入水中，凉开水会失去“生物活性”的性质。
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10种美食 美味又美容(2) |
2008-03-23 12:07:57 |
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5.香菇
香菇，香气浓而被誉为“蘑菇皇后”。香菇的营养成分非常丰富。香菇含有多种营养成分对人体健美和营养皮肤都十分有益。常食这种高蛋白的食用菌，可源源不断地补充人体组织的“建筑材料”，使皮肤得到营养而滑润细腻，毛发得到营养而乌黑亮泽。香菇中所含的微量元素及丰...
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10种美食 美味又美容(1) |
2008-03-23 11:37:24 |
1.桑椹 桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。 2.柠檬  柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、
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最是诱人的那一点金黄! |
2008-03-23 09:48:41 |
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我第一次吃到瓦煲饭,也是在这座城市,也是在上学的那一段时间了,是一个舍友,极力推荐:“很香的，你不知道那个饭是和菜放在一起煮的，锅底还会有一层金黄的锅巴，刚煮好上桌的时候还嗞嗞地响呢！”就因为她说的那个嗞嗞地响着的锅巴，周末的时候去逛街之前，我们就去了新阳路转角的那一家去吃了。
我一直偏爱香肠的色泽和香味，想象中用这个来做瓦煲饭一定不错的，所以就点了这个香肠煲饭！等待的过程有点漫长，可能是店家的生意太好了，不仅要排队，而且因为是现煮所以要等的时间更长，差不多半个钟，我才听到舍友说的那个“嗞嗞”的响声伴着香气扑鼻而来！迫不及待的打开瓦煲的盖子，差点烫到了手！热腾腾的蒸汽冒了上来，舍友看我着急的样得意地说：“怎么样我没说错吧，很香吧！”“是啊，一点没错，�...
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他人之鉴,成就明日之我 |
2008-03-22 11:11:50 |
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2005年我为我的人生中增添了一段餐馆经营的经历。由于自身的定位以及缺乏餐饮从业经验而导致的一些失误，最终餐馆以失败而收场了。但是在这段经历中也让我得到了许多不亲身体会就无法学到的东西和宝贵的经验。考虑再三决定把这篇东西放到网上和大家共享一下，希望能给其他的像我一样过去没有过这方面经验，但现在想要开店和即将开店的朋友们提供一些可供参考的东东。同时也希望此帖能够抛砖引玉，目的是大家共同进步和使后来人少犯错误。
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美容佳品--醋 |
2008-03-20 10:14:44 |
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醋在烹调中为主要的调味品之一,是一种发酵的酸味液态调味品,以含淀粉类的高粱、黄米、糯米、籼米等为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。醋能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C减少损失，还可使烹饪原料中钙质溶解而利于人体吸收。
烧菜的时候加点醋，有使鸡骨、鱼翅软化，促进钙吸收的作用。
醋有开胃的作用，它能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消化积食。
醋有消除疲劳，促进睡眠的作用，并能减轻晕车、晕船的不适症状。
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老友的梦想 |
2008-03-20 09:46:41 |
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最近不知道为什么,胃口特别的好,吃什么都觉得特别香,嘴特别馋!看见那些平时不敢吃的烧烤和油炸食物也总忍不住去吃!跟朋友说起的时候,我问他为什么我会这样啊?好像总是没吃饱啊,他想也没想就说:"你心情不好!女人一想吃东西就是因为心情不好!"是吗?我心情不好自己都没感觉的,我说,难道是女人平时为了维持好身材,总是刻意少吃,于是等到心情不好的时候,就放纵一下？可是好像我也不是这样啊，平时也没少吃啊，（嘿嘿，不好意思）只是都是吃自己做的，平时极少吃外面的食物，一是怕上火，一是怕不卫生。再者是我吃惯了清淡的口味，总觉得外面的食物太油腻。吃不到两次就不想再吃了。但这段时间很少自己动手，基本都是在外面解决，一个人，又在外面吃，是比较麻烦的事，（好像真的是没心思做饭哦，接连几天都在外面吃，在过去是很少有的事）我最钟情的是瓦煲煮的老友粉！酸酸辣辣，一口汤喝下去就让你浑身舒畅！
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猪肝的妙用 |
2008-03-19 16:34:30 |
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猪肝是含胆固醇较高的食物,不宜多食.人每天从食物中摄取的胆固醇不应超过300毫克,相当于75克猪肝的含量.也不可以过频地食用猪肝,一周通常吃一两次就足够了.
猪肝对某些疾病具有食疗作用,具体做法如下:
猪肝一个,细切,去筋膜,葱白一根,去须,切成葱末,加上豉汁煮成羹,八九分熟的时候打一个鸡蛋,熟后便可食用.此法对治疗营养性弱视、近视、夜盲等症有疗效。
猪肝100克，菠菜50克，煮汤食用。可以治疗夜盲症及贫血。
猪肝100克，枸杞子50克，煮汤食用。可以治疗眼睛迎风流泪、视物模糊等肝肾阴虚等症状。
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长时间用眼所需补充的食物 |
2008-03-19 10:34:52 |
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长时间使用电脑的人常会有这样的感觉:眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊等。这时，就该为眼睛补充营养了。眼晴特别需要的养分分为以下四类：
一、维生素A的胡萝卜素。一量缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外，还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。
需补充食物：动物肝脏、蛋黄、全脂奶，植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，都是很好的补充来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素，它们的颜色越深，胡萝卜素含量就越高。这些食物应该多吃。
二、 维生素B族。维生素B2被称为“美目维生素”，人体缺乏维生素B2，眼睛就容易疲劳、怕光、流泪，此外，维生素B2、泛酸等B族维生素也能帮助眼睛...
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单身女子的相思汤 |
2008-03-19 10:06:34 |
"让我用相思熬出了爱情的香,要你用一生慢慢品偿,这一碗相思的汤!"记得我第一次学做饭的那段时间里,坊间就流传着郑中基的这首.每次做饭的时候就唱着这首歌,像是真的在为自己的爱人做着这相思汤.于是长到19岁都没有动手做过饭炒过菜的我,在这首歌的陪伴下,辛苦并快乐地学着这个让女人由女人变成黄脸婆的手艺---炒菜! 心情好的时候,炒的菜基本上都是色香味俱全的,不开心的时候,则正好相反,因为爱干净,所以一直一个人住着,一个人生活,极少在家里招呼朋友,也因为不喜欢太吵闹的愿因吧.偶尔一次,朋友带她的姐姐到我家吃饭,我做了个三菜一汤(基本上算是我们家最大的排场了因为家里只有三个碟,一个汤碗 ),菜一上来，她们就直呼很香，我自己倒是不觉得那一次...
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